För patienten med Alzheimers sjukdom och vårdgivaren börjar ofta den mest krävande delen av dagen när mörkret faller. Enligt Alzheimer's Association kan så många som 20 procent av alla patienter med Alzheimers sjukdom uppleva symtom på sundowning-syndrom, även kallat solnedgångssyndrom. Dessa sömnstörningar, i kombination med utmattning hos vårdgivaren, kan i slutändan leda till att personen behöver flytta till ett vårdhem. Genom att införa genomtänkta fritidsaktiviteter kan tiden som en äldre person kan bo kvar i sitt eget hem förlängas avsevärt.
Forskarna har ännu inte fastställt exakt hur eller varför detta beteende uppstår, men experter har identifierat flera faktorer som påverkar när besvären debuterar och hur allvarliga de blir. Mental eller fysisk utmattning, dålig belysning, störningar i patientens interna dygnsrytm, desorientering samt ett naturligt minskat sömnbehov bidrar alla till ökad oro och förvirring under kvällstimmar.
Genom att skapa fritidsaktiviteter som är särskilt anpassade för att motverka dessa faktorer kan du hjälpa både patienten och vårdgivaren till en lugnare kväll och en bättre natt.
Promenader eller annan fysisk aktivitet är avgörande för en god natts sömn, särskilt för patienter som drabbas av sundowning. Rörelse minskar rastlöshet och hjälper kroppen att finna balans.
Anpassa den fysiska aktiviteten efter patientens personliga schema och planera den gärna tidigt på eftermiddagen, så att hinner varva ner ordentligt innan solen går ner. Om patienten är tillräckligt rörlig för att gå utomhus får hen dessutom värdefull exponering för dagsljus, vilket stärker den naturliga dygnsrytmen. Varaktighet och intensitet bör alltid anpassas efter patientens förmåga och ork.
Var försiktig när du planerar tupplurar. Även om utmattning kan utlösa sundowning-symtom kan en lång eftermiddagssömn göra det svårt för patienten att somna på kvällen. Eftersom sundowning ofta hänger samman med en störd dygnsrytm kan det vara svårt, ibland nästan omöjligt, att etablera regelbundna sömnvanor.
Ett bra alternativ är att införa vilopauser där patienten helt enkelt sitter eller ligger stilla i en lugn miljö, utan att somna helt. På så vis får kroppen återhämta sig utan att nattsömnen störs.
National Institute on Aging rekommenderar lugnande eller välbekant musik på eftermiddagar och kvällar. Låt gärna patienten själv välja musik och bjud in hen att sjunga med. Att sjunga favoritsånger ger dubbel nytta: det stimulerar hjärnan och har samtidigt en lugnande, känsloreglerande effekt.
Starta en favoritfilm sent på eftermiddagen, precis innan oron brukar tillta. Dra för gardinerna för att skärma av den nedgående solen, tänd stark belysning för att minska skuggor och stäng av alla andra radioapparater, tv-apparater eller musikspelare som kan skapa distraktioner.
De cirka 90 minuter som en vanlig film varar kan räcka för att bära patienten igenom den mest besvärliga fasen av sundowning.
Observera vid vilken tidpunkt på dagen oron och agitationen brukar börja, och lägg fritidsaktiviteterna strax före dess. Mayo Clinic påpekar att skiftbyten på vårdhem, där personal byts ut, kan utlösa symtom hos patienter med Alzheimers sjukdom. Planera därför gärna lugnande aktiviteter just under dessa övergångar för att göra dem mindre påfrestande.
Lägg dessutom badning och familjemåltider tidigt på dagen, så att dessa hektiska moment inte sammanfaller med sen eftermiddag eller kväll när patienten är som mest sårbar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online