Hur man undviker Fördubbling dina Demens Risk

Som ett åldrar , risken för demens --- särskilt i form av Alzheimers sjukdom --- ökar dramatiskt . Mer än 50 procent av personer över 80 års ålder drabbas med någon form av demens . Du kan undvika att fördubbla risken för demens . Genom att ändra din kost och andra beteenden , kan du leva hälsosamt långt in i din gyllene år . Instruktioner
Hur man undviker Fördubbling dina Demens Risk
1

Öva brain - utbildning . Under dagen , testa dig själv med enkla matematiska problem eller köpa en av de många tillgängliga elektroniska hjärnan - utbildning spel .
2

Ät omega - 3 rika livsmedel . Lägg mat som lax , valnötsoljaoch mörkgröna grönsaker till din diet . Addera 3

Bibehålla en hälsosam vikt . Enligt en maj 2008 Fetma Review studie , som är överviktiga samt vara underviktig kan avsevärt öka risken för demens . Addera