Så för att förhindra tidig debut demens

Demens är en av de snabbast växande skick röra livet för människor runt om i världen . I Amerika ensam det är snabbt klättra i topp tio listan över dödsorsaker . Demens är också en av de mest fruktade villkor eftersom du inte längre är helt i kontroll över ditt sinne . På grund av detta är det inte konstigt att fler och fler människor söker in i hur man kan förebygga tidig debut demens genom kost och livsstil . Denna guide visar dig de steg du kan vidta för att minska dina risker att drabbas av tidig debut demens . Instruktioner
1

leva ett lugnt men ändå utåtriktad livsstil med ett aktivt socialt liv . Studier har visat att de som gör detta ett område av deras live prioritet är femtio procent mindre risk att utveckla demens .
2

Hitta arbete i ett yrke som ger dig i kontakt med en massa människor . Hoppa på jobbet i det inre rummet och gå till receptionen . Ungefär som steg 1 , har studier visat att om ditt jobb får dig att interagera med människor regelbundet du är 34 procent mindre risk att utveckla demens i din livstid . Addera 3

Tidig debut demens och har varit kopplas nära med fetma . Gör det till en vana att äta bättre och träna oftare . Att hålla de extra pounds off din midja kommer att hålla din risknivå upphandlande tidig debut demens inom det normala intervallet . De som är överviktiga har visat sig få demens tre gånger så ofta som de som är tunna . Detta steg kommer inte bara att bidra till att förebygga tidig debut demens , men det kommer också att göra ditt liv bättre runt .
4

Vidta åtgärder för att sänka inflammation i kroppen . Ironiskt nog helt enkelt inte tandtråd ofta är tillräckligt för att höja dig organ inflammatoriska svar . På sikt kan detta leda till en ökad risk för demens och en nedgång i mental funktion .
5

Ät mer fisk . Fisk har visat sig bidra till att förebygga tidig debut demens genom att hjälpa till att reparera diverse skadorna på hjärnan under loppet av en normal livstid . Alla dessa bulor i huvudet , migrän , etc. som slits ner din hjärna är mindre betydande om du äter fisk oftare . Addera