Alzheimers sjukdom är en grym sjukdom som berövar människor deras minnen. Den är särskilt tung för de anhöriga – det är djupt hjärtskärande att se en kvinna som varit gift i över 50 år, vars man inte längre känner igen henne. Och sjukdomen stannar inte där; Alzheimers är en progressiv hjärnsjukdom som gradvis försämrar minnet och tänkandet.
Det finns idag inget botemedel mot Alzheimers, men forskningen visar att det finns flera steg du själv kan vidta för att minska risken att drabbas av denna fruktansvärda sjukdom.
Lägg gärna till örten rosmarin i din kost. Rosmarin innehåller naturliga ämnen som kan bidra till att bromsa eller till och med stoppa nedbrytningen av signalsubstanser – just de som påverkas hos personer med Alzheimers sjukdom.
Överväg att komplettera din dagliga rutin med ett tillskott av Ginkgo Biloba. Studier har visat att detta växtbaserade preparat kan hjälpa till att fördröja debuten av Alzheimers sjukdom.
Din hjärna mår bra av att användas – särskilt efter pensioneringen när den vardagliga stimulansen ofta minskar. Lös korsord och ordpussel, umgås med andra människor, läs regelbundet och håll dig uppdaterad om världen omkring dig. Var socialt och fysiskt aktiv och behåll en ungdomlig inställning till livet.
Ett ökat intag av E-vitamin kan också hjälpa till att hålla Alzheimers i schack. E-vitamin har nämligen visat sig kunna bromsa utvecklingen av alzheimersymptom. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar med nya kosttillskott, eftersom E-vitamin kan interagera med vissa läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online