Vi hoppas alla att vi aldrig ska behöva hamna i den här situationen – men med tanke på det passagerarflygplan som nödlandade i New Yorks isiga Hudsonflod och liknande olyckor är det klokt att vara förberedd. Genom att lära sig rätt tekniker i förväg kan man avsevärt öka sina chanser att överleva i sådana farliga förhållanden.
Den här artikeln ger dig konkreta råd om hur du bäst agerar om du råkar ut för ett fall i iskallt vatten.
Nyckeln till överlevnad i iskallt vatten är att fördröja tidpunkten då kroppen hamnar i hypotermi. Leta efter ett flytande föremål i närheten och försök hålla så mycket som möjligt av kroppen ovanför ytan. Ju mindre av kroppen som befinner sig i vattnet, desto längre klarar du dig.
Om du ligger i vattnet bör du positionera dig så att så lite värme som möjligt försvinner från kroppen. Håll knäna tätt intill bröstet och korsa armarna framför dig – denna hållning kallas ofta HELP-positionen (Heat Escape Lessening Position). Var så lugn som möjligt och slös inte energi på att sparka och veva omkring, eftersom det gör att kroppsvärmen försvinner snabbare ut i det iskalla vattnet. Försök alltid hålla huvudet och ansiktet ovanför ytan.
Om ni är flera personer i vattnet, klumpa er tätt ihop. Kroppskontakt gör att ni delar på värmen och att den försvinner betydligt långsammare. Dessutom gör gruppen det lättare för räddningspersonal att upptäcka er.
Försök hålla dig lugn och simma inte i onödan. Simma endast om du ser hjälp på väg eller om det finns ett flytande föremål i närheten som du kan klättra upp på. Att simma och röra sig förbrukar kroppens värmeenergi mycket snabbare än att ligga stilla och spara på krafterna.
I samband med att du träffar det kalla vattnet drabbas kroppen ofta av vad som kallas köldchock – plötslig andnöd och häftig hyperventilation. Koncentrera dig på att kontrollera andningen under de första minuterna och undvik att få i dig vatten. Panik är den största fienden; ett lugnt och genomtänkt beteende kan avgöra om du överlever.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online