Hur Fast säkert för att undvika Anorexi

En individ kan snabbt av många skäl , till exempel för att främja den naturliga rensning av kroppen och underlätta andlig utveckling . Vissa människor även snabbt att träna kroppen att hantera stress . Fastan ska alltid ske under uppsikt av en läkare för att undvika potentiella hälsorisker , såsom anemi , anorexi och hyperglykemi . Ofta individer hävdar att enstaka fasta hjälper dem att känna förnyas , energi och friskare än någonsin . Detta är vad du behöver
frukt -och grönsaksjuicer
Andra människor
Doctor
Visa fler Instruktioner Review, Fast säkert för att undvika Anorexi
1

Begär en fysisk undersökning av din läkare . Låt din läkare vet att du planerar att fasta och han kommer förmodligen att ta ditt blodtryck , blodprov och utföra andra tester för att utvärdera din hälsa .
2

Tänk på din historia . Om du eller någon nära släkting har drabbats av ätstörningar eller har haft problem med att upprätthålla tillräckligt kroppsfett eller vikt , inte snabbt . Addera 3

Behåll näringsbalansen . Frukt-och grönsaksjuicer kan hjälpa till med långsiktiga fastar , så länge de är färska och bestående av 100 procent juice, utan tillsatsmedel eller socker. Den naturligt socker i dessa drycker förser kroppen med energi .
4

Koka hela grönsaker tills den är mjuk , och låt rinna buljongen för att dricka . Buljongen kan konsumeras tre gånger dagligen. Den grönsaksbuljong kan hjälpa till att hålla kroppen ordentligt blåst .
5

Håll dig till ett schema . För juice fastar , arbeta med din läkare för att förbereda en regim av juice måltider som du kan dricka flera gånger dagligen .
6

Snabb med andra för att undvika det hemlighetsmakeri som markerar anorexi . Om du hellre vill snabbt ensam , meddela familj och vänner att du fastar på ett säkert sätt , och under medicinsk övervakning , och vara öppen med dem om dina näringsmässiga bekymmer .
7

Begränsa din fysiska aktivitet . Motion anorexi kan utvecklas när människor begränsar kaloriintaget och driva sina kroppar i hårda träningsrutiner.
Reda på om du behöver Snabb
8

Snabb för andlig tillväxt . Många religioner anser att fasta en tid av inre lugn och rensning av fysiska synder .
9

avgifta systemet . Många människor snabbt för rengöring fördelar , eftersom det kan ta bort avfall och gamla näringsämnen från kroppen .
10

använder fastan som en del av ditt viktminskningsprogram . Juice fastan eller sockeralkoholer fastan kan utföras för att hjälpa till vid viktminskning. Bör emellertid fastar endast utföras med godkännande och ledning av en läkare .
11

förbättra prestationsförmågan . Professionella idrottsmän ofta snabbt innan stora utställningar , i ett försök att stärka kroppen och avlägsna ackumulering av toxiner .
12

Snabb säkert innan viktiga medicinska tester . Din läkare kommer att informera dig när det är nödvändigt att snabbt innan de har vissa ingrepp . Addera