Artros är ett tillstånd som förvärras med tiden, vilket gör det extra viktigt att lära sig hantera besvären och begränsa deras påverkan på vardagen. Att bära rätt typ av skor kan hjälpa personer med knäartros att minska smärtan vid gång och bibehålla en aktiv livsstil.
Artros, även kallad degenerativ ledsjukdom, uppstår när brosset i leden gradvis slits ned. Denna nedbrytning sker över tid och kan drabba vilken led som helst i kroppen, inklusive knäna. Enligt Mayo Clinic går artros inte att botas, men den kan behandlas så att smärtan minskar och fysisk aktivitet förblir möjlig. Ett av sätten att behandla denna vanligaste form av ledsjukdom – åtminstone i knäna – är att bära en viss typ av skor.
Kvinnor löper dubbelt så stor risk som män att drabbas av artros i knäna, enligt en studie från Institutionen för rehabiliteringsmedicin vid Harvard Medical School (maj 1998). Kvinnor som bär klackskor ökar dessutom risken ytterligare, eftersom höga klackar skapar större kraft i knäleden. Den extra belastningen på den patellofemorala leden och den mediala kompartmenten – där knäartros vanligtvis utvecklas – är 23 procent större vid användning av klackskor jämfört med att gå barfota.
Centrum för hälsa, motion och idrottsmedicin vid University of Melbourne publicerade i mars 2009 forskningsresultat i PubMed.gov som visar att vissa skotyper hjälper till att minska rörelsen i knälets mediala kompartment. Belastning på den mediala kompartmenten, som uppstår vid vissa rörelser som gång i klackskor, kan bidra till artrosnedbrytning.
Centrets resultat visade att skor med låg klack (eller helt utan klack) som är flexibla – alltså böjs med foten i stället för att begränsa rörelsen – är mer fördelaktiga för artrosdrabbade än skor med högre klack och sämre flexibilitet.
Vanliga skor som säljs i butiker har oftast en helt plan sula. Men personer med knäartros kan ha stor nytta av skor med ojämnt sulunderlag, förutsatt att de är särskilt utformade för knäartrosdrabbade.
APOS System-skorna är ett exempel. Dessa skor, som sett från sidan liknar en rullskridsko, använder ett kilsystem som hjälper till att minska smärta och öka rörligheten för personer med knäartros.
Att ha knäartros betyder inte att man måste söka sig till helt plana ytor för att undvika knäkomplikationer, fall eller ytterligare nedbrytning. I stället innebär det att vissa rörelser kan leda till en snabbare nedbrytning av brosset i knäet än andra. Därför är det just dessa rörelser (som gång i klackskor eller trånga skor) som bör undvikas.
Utöver rätt skotyper kan även speciella skoinlägg vara till hjälp vid knäartros. Kilformade inlägg, tillverkade särskilt för personer med knäartros, kan ge det stöd som behövs för att främja eller begränsa rörelser i skon på ett sätt som gynnar den som lider av knäartros.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online