Gurkmeja är en starkt gul krydda som är vanlig i det indiska och delvis afrikanska köket. Som växtbaserat läkemedel har gurkmeja länge använts mot en rad olika hälsoproblem, bland annat artros – en av de vanligaste ledsjukdomarna.
Gurkmeja innehåller ämnet kurkumin, som tros ha inflammationshämmande egenskaper, enligt RxList. Det är framför allt detta ämne som gör kryddan intressant som komplement till traditionell behandling.
Vid artros bryts brosket – den stötdämpande vävnad som skyddar lederna – ner successivt och blir inflammerat, vilket orsakar smärta och stelhet. Eftersom kurkumin kan minska svullnad rekommenderar vissa herbalister gurkmeja för att dämpa inflammationen och därmed lindra den smärta som följer med den hos personer med artros.
En studie från University of Nottingham år 2009 visade att kurkuminet i gurkmeja inte bara minskade inflammationen i brosket, utan också saktade ned nedbrytningen av vävnaden – en process som är typisk vid artros. Resultaten tyder på att gurkmeja potentiellt kan bidra till att bromsa sjukdomsförloppet, inte enbart dämpa symtomen.
Enligt U.S. National Library of Medicine är den rekommenderade dosen som kosttillskott 3 gram gurkmejarot per dag. Alternativt kan du dricka gurkmejate: blötlägg 1–1,5 gram gurkmeja i hett vatten i 15 minuter och drick det två gånger per dag.
Möjliga biverkningar av gurkmejabehandling är diarré och illamående. RxList varnar för att det kan vara olämpligt att ta gurkmeja som tillskott om du är gravid eller ammar, använder warfarin eller annat blodförtunnande läkemedel, eller tidigare haft gallblåsesjukdom.
Tala alltid med din läkare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du tar regelbunden medicinering eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online