Så gör du en armslinga av en sweatshirt

En armslinga är ett enkelt men effektivt hjälpmedel inom första hjälpen som kan lindra stor smärta hos någon som har skadat en arm. Slingan immobiliserar den skadade armen i en position där belastningen på lemmen hålls minimal, vilket minskar smärtan och skyddar skadan från att förvärras. I en nödsituation kan en slinga improviseras av många olika material – till exempel en vanlig sweatshirt.

Det här behöver du

• En sweatshirt (gärna med rymliga ärmar)

Instruktioner – steg för steg

Steg 1: Knyt ihop ärmarna

Börja med att knyta ihop ärmarna på sweatshirten. Placera knuten så att tröjan håller armen böjd i ungefär 90 graders vinkel när den ligger i slingan. Detta är den position som ger bäst stöd och minst belastning på skadan.

Steg 2: Linda in armen i tröjan

Lägg den skadade armen i tröjans kropp. Handleden ska hamna precis vid halsöppningen, medan tröjans nedre kant ska ligga vid armbågen. På så sätt omsluter tröjan hela underarmen och ger ett jämnt stöd.

Steg 3: Fäst slingan runt halsen

Linda de knutna ärmarna runt halsen. Den innersta ärmen – den som ligger mot kroppen – ska dras diagonalt över bröstet till motsatt sida av halsen, alltså sidan mittemot den skadade armen. Justera sedan längden så att armen vilar bekvämt utan att hänga eller trycka mot nacken.

Tips och säkerhetsråd

• Kontrollera regelbundet att fingrarna inte blir blåa, bleka eller domnade – det kan tyda på att slingan sitter för hårt eller att cirkulationen är påverkad.
• En improviserad slinga är endast en tillfällig lösning. Sök alltid medicinsk vård vid misstanke om fraktur, allvarlig stukning eller andra betydande skador.
• Håll armen så stilla som möjligt medan du anlägger slingan, och undvik att röra den skadade delen onödigt.