Träningsredskap för gång och balans används traditionellt av fysioterapeuter för att hjälpa klienter med försvagade leder, muskler och undre extremiteter att återfå kontrollen över sin gångförmåga. Redskap för balansträning ordineras vanligtvis till personer som tappar balansen till följd av åldersrelaterad eller viktrelaterad nedsatt rörlighet. Verktyg för gångträning är i sin tur särskilt användbara för personer som har drabbats av direkta led- och muskelskador på grund av sjukdom eller olyckor.
Enligt Woodrow Wilson Rehabilitation Center tränar assisterande stödortoser bäraren att gå korrekt genom att stabilisera svaga leder och undre extremiteter. Olyckor, sjukdomar och trauma mot ben, knän, fotleder och höfter leder ofta till en dysfunktionell gångbild. En klinisk studie från ett biomekaniskt laboratorium visade att korrekt anpassade ledortoser bär vikt, överför rörelser och förebygger belastningsskador på lederna. Under tiden som svaga eller skadade leder läker gör ortosens tvingade positionering av leden det möjligt att behålla en korrekt gång.
Externa anordningar som stöttar kroppsvikten avlastar höfter och undre extremiteter avsevärt, vilket möjliggör en stabilare gång. De bygger även upp användarens självförtroende genom att minska rädslan att falla vid gångförsök, vilket i sin tur uppmuntrar till att gå snabbare. En studie publicerad i Journal of Rehabilitation Research and Development visade att försökspersoner med svaga viktbärande muskler hade stor nytta av att bära sele under gångträning på löpband. Kroppsviktsstödet främjade gångsymmetrin genom att begränsa bäckenrörelser och dämpa stötar under fotbladet.
Enligt American College of Sports Medicine finns flera redskap som kan hjälpa patienter att stärka muskulaturen i nedre delen av kroppen i stående position för att utveckla en bättre balansförmåga. Balanskuddar fyllda med skum och uppblåsbara balansplattor av gummi placeras platt på golvet. Luftens och skumsets egenskaper skapar en instabilitet som tvingar användaren att balansera, oavsett om hen står på ett eller båda benen. Balansbrädan fungerar annorlunda än de två övriga: istället för att ligga plant mot golvet har den en sfärisk undersida. Användaren står på en plan yta och balanserar på en bräda som vaggar fram och tillbaka.
Att träna balans sittande kan kännas oväntat, men att sitta upprätt är i själva verket en balansövning som de flesta tar för given. Samma redskap som används för balansträning i stående rekommenderas av ACSM för att bibehålla en god hållning även i sittande position. Att dessutom sitta på luftfyllda stabilitetsbollar stärker ryggmusklerna och tvingar kroppen in i en upprätt hållning för att man inte ska rulla av bollen. Ett alternativ till en hel boll är en halvboll med en luftfylld sida och en platt sida. Halvbollen kan placeras i en stol, och balansen tränas genom att sitta på den luftfyllda sidan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online