Svullnad uppstår ofta efter en skada på en kroppsdel, men kan även bero på en systemisk sjukdom. Lämnas svullnaden obehandlad kan den leda till nedsatt rörlighet i lederna. Akut svullnad uppstår i direkt anslutning till en skada och är vanligtvis tillfällig, medan sjukdomar som hjärtsvikt kan påverka kroppens förmåga att cirkulera vätska och därmed ge upphov till kronisk svullnad, framför allt i benen och fotlederna.
Oavsett om svullnaden är akut eller kronisk finns det flera beprövade metoder för att minska den och påskynda återhämtningen.
Reducera mängden salt i kosten och drick rikligt med vatten. Det hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska och minskar risken för vätskeansamling i vävnaderna.
Håll den skadade kroppsdelen höjd över hjärtnivån så ofta som möjligt under dagen. Använd gärna en kudde som stöd. Gravitationen hjälper då vätskan att flöda tillbaka mot hjärtat, vilket förbättrar cirkulationen och minskar svullnaden.
Lägg en kylpåse, en påse isbitar eller en påse frysta grönsaker mot den skadade kroppsdelen i 15–20 minuter, flera gånger om dagen. För bästa resultat ska kylbehandlingen ske medan kroppsdelen hålls höjd. Lägg alltid en trasa mellan isen och huden för att undvika köldskador.
Linda kroppsdelen med ett elastiskt kompressionsbandage. Börja vid den punkt som ligger längst bort från bålen – det vill säga tårna eller händerna – och linda med halva bandbreddens överlappning för varje varv. Känner du stickningar eller domningar i fingrar eller tår är bandaget för åtdraget och måste lindas lossare.
Rör försiktigt på den skadade kroppsdelen enligt de anvisningar du fått av vårdpersonal. Muskelarbete hjälper till att pumpa bort vätska från leden och den omgivande vävnaden, vilket främjar läkningen och återger rörligheten.
Kontakta vården om svullnaden inte förbättras inom några dagar, blir värre, eller om du upplever kraftig smärta, rodnad, feber eller domningar. Vid misstanke om benbrott eller allvarlig skada bör du alltid söka akut vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online