Så lindrar du artrit i långfingret – effektiva metoder steg för steg

Vad är artrit i långfingret?

Artrit i långfingret drabbar brosken i de två lederna som sitter mellan knogen och fingertoppen, enligt reumatologen Dr. Nathan Wei i hans artikel om fingerartrit på Arthritis-treatment-and-relief.com. Brosken i någon av fingrets leder bryts gradvis ner över tid, vilket ökar friktionen mellan fingerbenen. Detta kan i sin tur orsaka svullnad, inflammation och smärta.

Reumatoid artrit, som angriper ledens innersta hinna, börjar ofta just i långfingret. Att lindra besvären kräver vanligtvis en kombination av olika behandlingar: vila, immobilisering, kylning, värme, medicinering och regelbunden träning av fingret.

Det här behöver du

• Is
• Kylpackning eller handduk
• Fingerskena eller fingerstöd
• Skål med mycket varmt vatten
• Ibuprofen (receptfritt, t.ex. Ipren)

Instruktioner steg för steg

1. Vila fingret

Vila fingret så mycket som möjligt under de första dagarna efter att symtomen har debuterat. Använd en fingerskena eller ett fingerstöd för att begränsa rörelsen och ge leden möjlighet att återhämta sig.

2. Ta antiinflammatorisk medicin

Ta två till fyra tabletter ibuprofen var fjärde till sjätte timme tills inflammationen och smärtan har gått över. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och rådfråga apotekspersonal om du är osäker.

3. Kyla fingret

Fyll en kylpackning eller en handduk med is. Fäst eller bind den runt långfingret och håll den tryckt mot fingret i 15 till 20 minuter. Upprepa kylbehandlingen var tredje till fjärde timme för att minska svullnaden och dämpa smärtan.

4. Värm fingret

När den initiala inflammationen har lagt sig kan du doppa fingret i en skål med mycket varmt vatten i 15 till 20 minuter. Upprepa detta flera gånger under dagen. Värmen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lätta upp stela leder.

5. Träna fingret

När inflammationen och smärtan är under kontroll kan du börja med enkla rörelseövningar. Gör en löslig näve med den drabbade handen. Öppna sedan långsamt handen och sträck ut fingrarna helt. Håll positionen i fem sekunder, knip därefter långsamt ihop fingrarna till en näve igen och håll även det i fem sekunder. Upprepa övningen tio gånger.

När ska du söka vård?

Kontakta en läkare om smärtan inte lindras inom några dagar, om svullnaden förvärras eller om du får feber. En tidig diagnos kan förhindra att skadan på ledens brosk blir permanent och ge dig rätt behandling i tid.