Immobilisering med ortopedisk fotortos – så använder du den steg för steg

En ortopedisk fotortos, som också kallas vandringsgips eller vandringsskena, används vid behandling av skador på underben, fot och ankel. Fotortosen kan användas för att immobilisera ankelbrott, fotbrott, vrickningar, stressfrakturer, tendinit och andra mjukdelsskador. Den används även för att skydda fot och ankel hos personer som återhämtar sig efter en operation.

En fotortos ger dig både rörlighet och skydd samtidigt. Att använda en ortopedisk fotortos är relativt enkelt – det kräver bara lite tillvänjning.

Det här behöver du

• Strumpor
• Ortopedisk fotortos
• Kryckor, käpp eller rullator

Instruktioner

1. Använd långa strumpor

Använd strumpor som når upp till vadmusklerna. Det hjälper till att förhindra irritation som annars kan uppstå när foten, ankeln och underbenet gnuggar mot ortosen. Strumporna absorberar dessutom fukt och lukt, vilket håller fotortosen fräsch.

2. Öppna kardborrebanden

Öppna alla kardborreband på fotortosen. Beroende på storlek och modell har ortosen mellan tre och fem band.

3. Placera foten i ortosen

Placera det skadade benet i ortosen och se till att hälen hamnar längst bak. Det är lättast om du sitter ner när du tar på ortosen.

4. Fäst kardborrebanden

Fäst kardborrebanden och börja med de som sitter närmast tårna. Banden ska sitta tillräckligt åtsittande för att foten och ankeln inte ska kunna röra sig, men inte så hårt att det orsakar smärta eller försämrar blodcirkulationen.

5. Använd hjälpmedel vid behov

Använd käpp, kryckor eller rullator enligt vårdpersonalens anvisningar.

6. Öva på att gå

Öva på att gå med fotortosen. Många fotortoser har en rundad, rullande sula som underlättar gåendet. Använd en sneaker eller en sko med låg klack på det friska benet. Fotortosens sula är ofta cirka två till fem centimeter tjock, och en sneaker eller sko med låg klack ger en jämnare gång – vilket är säkrare och kan minska smärta i höfter och ländrygg. Öva på att gå runt i hemmet samt att ta dig upp och ner för trappor. Håll dig i räcket för säkerhets skull.

Tips

Kontakta din läkare eller sjukgymnast om du upplever ökande smärta, domningar, svullnad eller om foten blir kall och blek – det kan tyda på att ortosen sitter för hårt eller att skadan behöver omprövas. Följ alltid vårdpersonalens rekommendationer gällande belastning och hur länge ortosen ska användas.