Kompresser är ett enkelt men effektivt sätt att behandla många olika skador och värk. De kan vara antingen kalla eller varma, beroende på typen av skada. Kalla kompresser bör användas för att lindra blåmärken, svullnad och inflammation, samt för att behandla färska vrickningar, feber och huvudvärk. Varma kompresser används i stället för att behandla äldre skador, muskelsmärta, reumatiska besvär, menstruationssmärta, bölder och tandvärk.
Koka upp vatten och häll ungefär en halv liter i en stor glasbunke. Låt vattnet svalna tills du kan hålla det mot huden utan att bränna dig.
Tillsätt 4 droppar eterisk olja i det heta vattnet. Lavendel och rosmarin är kända för sina antiseptiska och lugnande egenskaper.
Vik bandaget eller den lilla handduken tills det mäter cirka 20 x 20 centimeter. Lägg det i vattnet och låt det dra åt sig vätska ordentligt.
Krama ur överflödigt vatten ur bandaget och lägg det sedan över den kroppsdel som ska behandlas.
Täck den varma kompressen med plastfolie och lägg en liten handduk ovanpå för att hålla den på plats och bevara värmen. Låt den ligga kvar tills den svalnat till kroppstemperatur och upprepa sedan processen med en ny kompress.
Testa alltid temperaturen på kompressen med insidan av armen innan du lägger den mot huden för att undvika brännskador. Använd aldrig en varm kompress på färska skador med svullnad eller blödning, eftersom värmen kan förvärra inflammationen. Kontakta vården om besvären inte lindras inom några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online