En ortos mot droppfot, även kallad ankel-fot-ortos, används för att stödja och stabilisera foten när musklerna inte längre klarar av det själva. Din ortos kan antingen vara prefabricerad och anpassad efter dig, eller helt skräddarsydd från grunden. En ortopedtekniker – alltså en specialist på hjälpmedel – använder läkarens remiss, sin egen utbildning och din feedback för att göra ortosen så bekväm som möjligt. Ortopedteknikern lär dig också hur du tar på och tar av ortosen, samt när den ska bäras eller tas av.
Vad du behöver
- Tvål
- Vatten
- Handduk
- Ortos mot droppfot
- Knähöga strumpor
- Fotortos (om den rekommenderats)
- Kroppspulver eller majsstärkelse
- Lämpliga skor
Instruktioner
Förberedelser
- Rengör foten. Tvätta foten med tvål eller duschkräm och torka den helt torr med en handduk.
- Kontrollera huden. Inspektera huden i det område där ortosen kommer att sitta. Leta efter röda eller ömma partier, gnagor, svullnad, blåsor och valkar. Kontakta din ortopedtekniker om du upptäcker något av detta.
- Använd hudpulver. Applicera ett tunt lager hudpulver på huden – majsstärkelse är ett billigt och effektivt alternativ – för att minska friktionen och absorbera fukt.
- Ta på rena strumpor. Använd knähöga strumpor av valfritt material utom bomull, eftersom bomull kan öka friktionen. Strumpor i syntetiskt eller naturligt material som leder bort svett är ett bra val.
- Sätt i eventuell fotortos. Om du använder en fotortos (stöd för fotvalv och häl), placera den mellan ortosens fotplatta – om den har en – och din strumpa.
Sätta på och ta av ortosen
- Öppna alla remmar. Öppna alla spännen på ortosen, oavsett om de är av kardborreband eller snörning, tillräckligt mycket för att foten ska kunna glida in fritt. Har ortosen elastiska remmar töjer du dem allteftersom du kommer fram till dem.
- Placera foten korrekt. Sätt ner foten i ortosen med hälen ordentligt tryckt mot ortosens bakdel.
- Stäng och spänn remmarna. Dra åt remmarna tills ortosen sitter stadigt men utan att kännas för hårt.
- Använd tvåfingersregeln. Som säkerhetskontroll bör du kunna föra in två fingrar (på kant, inte sida vid sida) under remmarna.
- Kontrollera strumporna. Se till att det inte finns några veck eller rynkor under remmarna – det kan orsaka gnagor och i värsta fall blåsor.
- Ta av ortosen regelbundet. När du inte är aktiv, ta av ortosen för att kontrollera huden och låta foten svalna och torka. När du sedan ska aktivera dig igen, sätt på allt i samma ordning som tidigare, med början i att tvätta foten.
Rätt skodon
- Fråga din ortopedtekniker. Ta reda på vilka skor som passar din ortos. I vissa fall krävs specialskor, men vanliga snörade läderskor eller bra sneakers brukar fungera utmärkt. Du kan behöva gå upp en storlek för att få plats med ortosen.
- För in foten i skon. Skjut försiktigt in den ortosförsedda foten i skon.
- Känn efter veck. Ställ dig upp på foten och känn noggrant efter strumpeveck. Känner du några, ta ut foten ur skon och dra försiktigt i strumpans tå för att jämna ut dem.
- Snörra skon lagom. Spänn snörningen åt ordentligt för gott stöd, men inte så hårt att cirkulationen i foten kläms.
- Inspektera huden efteråt. När du tar av skon, ortosen och strumpan – kontrollera alltid huden för irritation eller skador. Kontakta din ortopedtekniker om du hittar något problem.
Genom att följa dessa steg varje gång minskar du risken för hudirritation och gör vardagen med din ortos både enklare och bekvämare. Vid frågor eller problem, kontakta alltid din ortopedtekniker eller läkare.
