1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Ben, leder och muskler

Fotledsben & anatomi: Förstå strukturer i din fotled

Den talokrurala (fotleds) led är en skarvledformad synovialed bildad av tre ben:

  • Tibia (mediala malleolen) – belastningsyta.
  • Fibula (laterala malleolen) – lateral stabilitet.
  • Talus – sitter i mortel; överför vikt till foten.

Ligamentöst stöd

LigamentFästeFunktion
Framre talofibular (ATFL)Fibula → talus (framre)Motverkar inversion + plantarflexion (mest skadad vid distortion)
Bakre talofibular (PTFL)Fibula → talus (bakre)Motverkar bakre talusförskjutning
Kalkaneofibular (CFL)Fibula → kalkaneusMotverkar inversion i neutral/dorsiflexion
Deltoid (medial)Tibia → talus/kalkaneus/naviculareStarkt; motverkar eversion

Retinakel

  • Flexor retinakulum: Håller tibialis posterior, flexor digitorum longus, flexor hallucis longus, posteriora tibialis kärl/nerv.
  • Extensor retinakula (superior/inferior): Håller extensor sener.
  • Peroneala retinakula: Håller peroneus longus/brevis.

Subtalart led (talus-kalkaneus) möjliggör inversion/eversion. Fotledsstabilitet bygger på benkongruens + ligament + dynamisk muskulär kontroll.

Ben, leder och muskler
  1. Så botar du muskelvärk – 6 effektiva metoder för snabb lindring
  2. Höftproblem orsakade av felställningar i ryggraden
  3. Så springer du med hälsporre – 8 tips som lindrar smärtan
  4. Detta är de vanligaste orsakerna till artros och smärta i höften
  5. Så slappnar du av nacke och axlar vid fibromyalgi
  6. Så identifierar du kostokondrit – symtom, smärtlokalisation och diagnos
  7. Terapi vid armseneinflammation – effektiv behandling av tendinit i armen
  8. Foam Roller-teknik: Så löser du upp muskelknutar effektivt
  9. Så bygger du upp din benmassa – effektiva tips för starkare skelett
  10. Så använder du ett transferbälte – säker förflyttning från säng till stol
  11. Smärtlindring vid TMJ – så behandlas käkledsbesvär
  12. Kortisonbehandling vid tendinit: så fungerar det
  13. Skelettsystemets funktioner: Vilken är INTE en funktion?
  14. Dieter som kan lindra fibromyalgisymtom
  15. Deltoidmuskelns Anatomi: Tre Huvud, Funktioner och Klinisk Relevans

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online