Den mänskliga foten och ankeln består av hela 33 leder, 26 ben och fler än 100 ligament, muskler och senor. Den vikt och belastning som foten utsätts för under ett relativt kort löppass mäts i ton – och över 80 procent av alla människor drabbas av en fotskada vid något tillfälle under livet.
Foten brukar delas in i tre regioner: framfot, mellanfot och bakfot. Alla tre innehåller leder med specifika funktioner som tillsammans gör det möjligt att gå, springa och hålla balansen.
Stortån rymmer interfalangealleden och metatarsofalangealleden (MTP-leden). De övriga tårna innehåller mindre varianter av samma leder. Tillsammans bildar MTP-lederna fotens framkuddar – den del av foten som tar emot kraften vid varje steg. Stortåns MTP-led är särskilt utsatt och mycket sårbar för skador, exempelvis vid överbelastning eller kraftig böjning av tån.
Mellanfoten består av mellansfotsben (metatarsalben) och tarsalben. Dessa förbinds av talokalkanealleden och kalkaneokuboidaleden. Mellanfoten fungerar som kroppens stötdämpare och fördelar kroppsvikten när vi står och rör oss. Rörligheten i dessa leder är därför medvetet begränsad för att ge foten stabilitet.
Bakfoten innehåller fotens största ben och leder, främst i hälen och ankeln. Här finns talonavikulärleden, talokalkanealleden samt själva ankelleden. Huvudankelleden kallas även talokruralleden och förbinder foten med underbenet. Denna led möjliggör upp- och nedåtriktade fotrörelser och är avgörande för gång och löpning.
Att förstå fotens anatomi gör det lättare att förebygga skador och söka rätt vård i tid. Eftersom foten utsätts för enorma krafter varje dag är goda skor, styrketräning och återhämtning viktiga faktorer för långsiktig fothälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online