Problem med Inversion Stövlar

Inversion terapi är inte ny , och Hippokrates krediteras för första upptäckt konceptet . Att vara upp och ner har fördelar enligt vissa kiropraktorer och idrottare . Det kan slappna av spända muskler , eliminera gifter via det lymfatiska systemet , förbättra humöret och minska spinal skiva tryck . Du kan använda gravitation stövlar , ett bord eller en yoga sele för att vända . Varje typ har för-och nackdelar , och det finns vissa problem med att använda stövlar för att hänga upp och ner . Kontra

Det finns allmänna kontraindikationer för inversion terapi som högt blodtryck , hjärtsjukdomar , glaukom , graviditet , ryggkirurgi , en historia av stroke och mer . Om du har något av dessa villkor , måste inversion undvikas . Vid användning av gravitationsstövlar, till skillnad från en inversion bord , du är helt upp och ner , vilket ökar blodtrycket mer än gradvis inversion . Dessutom kan din ryggrad vrida och vridmoment , så att människor med svåra ryggproblem ( skelett implantat, disk fusioner , extrem fetma ) bör undvika gravitation stövlar enligt Dr Rob Gottesman , en Colorado kiropraktor .
Spine instabilitet

med gravitations stövlar , är ryggraden inte stabil eller stöds eftersom det skulle vara med en inversion bord . Så det kan rotera och vridning. Dessa rotationer kan leda till andra ryggproblem enligt Dr Gottesman . Enligt hans uppfattning , vända mer än 30 grader är onödigt eftersom det ökar risken utan att öka nyttan . Endast mycket fit idrottare bör vara helt upp och ner och för bara ett par minuter åt gången .

Obehaglig Outcomes

Om du är nybörjare till inversion eller inte extremt vältränad , din kärna muskler kommer sannolikt svag . En gång upp och ned med gravitationsstövlar, kan det vara svårt eller omöjligt att komma tillbaka upp till baren . Så , skulle du behöver hjälp att komma ur gravitationsstövlareller om ensam , kanske du fastnar tills någon kan hjälpa dig . Dessutom kan du inte gillar känslan av att vara upp och ner . En del människor undviker nöjesattraktioner som vänder dem upp och ner som specifika berg-och dalbanor . Med inversion stövlar , är det allt eller inget eftersom du inte successivt kan invertera . Du kanske inte gillar känslan av att inte ha kontroll eller få huvudvärk eller tryck i ögat när inverterad . Addera