Hur fixar skor för Hammer Toes

Hammer tå är en missbildning av det andra , tredje eller fjärde tån där tån böjs i mitten för att något liknar en hammare . Detta tillstånd kan vara smärtsamma och handikappande om den inte behandlas , men att göra några ändringar i dina skor kan hjälpa till att lösa problemet om du fånga den tidigt . Förutom följande förslag , bör du också tala med din läkare för att utesluta andra frågor . Instruktioner
Healing Hammer Toe
1

Undersök dina skor . Är de smala och spetsiga nära tårna ? Om så är fallet , kan detta vara den skyldige , eftersom smala skor kan tvinga din fot i en onaturlig position och orsaka tårna att böja och gnugga . Du kan behöva köpa nya skor som är en halv tum längre än din längsta tå för att tillgodose din skada . Se till att prova skor i butiken för att säkerställa komfort och passform .
2

Försök att sträcka några aktuella skor med ett skohorn eller annan breddning anordning för att skapa en bredare " tårna " i toppen . Du kan också besöka en Shoe Repair plats om din at-home ansträngningar inte ger goda resultat . Du vill se till att dina fötter kan vila bekvämt i dina skor och att tårna är långa och lösa , snarare än tight och hopknipna , vilket kan leda till hammare tår . Addera 3

Slutligen , bär sandaler , löparskor och lågklackade eller platta skor så mycket som möjligt . Dessa placerar foten i en bättre position och kan bidra till att förhindra framtida hammare tår bildas. Prata med en fotvårdsspecialist om andra alternativ om det behövs . Addera