Med "motorik" menas kontrollen över kroppens muskler. Begreppet delas vanligtvis in i fin- och grovmotorik och omfattar alla rörelser och handlingar som människokroppen utför. Grovmotoriken handlar om de större kroppsrörelserna, till exempel att gå, hoppa och lyfta, medan finmotoriken innefattar de mindre, mer precisa rörelserna – som de som görs med fingrar, mun och tunga. Personer med hjärnskador eller andra funktionsnedsättningar kan ha svårt med sin finmotorik och behöver då sjukgymnastik för att utveckla den.
Här är några vanliga metoder och övningar som används inom sjukgymnastiken för att stärka finmotoriken:
Att forma lera är en välbeprövad metod för att utveckla finmotoriken och passar både barn och vuxna. Genom lermodellering tränas personen att använda fingrarna på ett bättre sätt och får gradvis bättre kontroll över fingerrörelserna. Övningarna förbättrar greppet samt fingrarnas förmåga att spännas och böjas, vilket i sin tur gör det lättare att använda händerna i vardagliga sysslor.
Pendelterapi är en effektiv metod för att träna förmågan att kontrollera ögonrörelserna. När personen följer en pendel som rör sig från sida till sida stärks inte bara ögonmusklerna, utan även förmågan att följa objekt med blicken förbättras. Genom att placera pendeln på olika avstånd från ögonen kan dessutom fokuseringsförmågan tränas upp.
Vid avritning läggs ett papper med en figur under ett genomskinligt skärmaterial eller rispapper, och personen ska sedan rita av motivet. Övningen utvecklar hand-ögkoordinationen när bakgrundsmönstret används som stöd. Den förbättrar också fingergreppet och handrörelserna, eftersom personen måste styra sina rörelser noggrant under arbetets gång.
Stressbollar kan hjälpa till att förbättra händernas greppkraft och fingrarnas flexibilitet. Sjukgymnastik med stressbollar i olika mjukhet och hårdhet, som pressas samman regelbundet, bygger upp patientens handgrepp och lär ut hur man griper olika föremål. Övningarna gör också händer och fingrar starkare.
Att måla eller färglägga förritade former och figurer är ytterligare en metod för att utveckla finmotoriken. Målning förbättrar hand-ögkoordinationen eftersom patienten måste hålla i en pensel och noggrant fylla i formerna med färg. Det tränar också de visuella färdigheterna genom att visa hur man skiljer mellan och kopplar samman former och färger.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online