Rotatormanschettruptur: Så ser återhämtningen ut

Rotatormanschetten består av fyra muskler med tillhörande senor som sträcker sig mellan överarmsbenet och skulderbladet. Ibland kan dessa muskler eller senor skadas – en så kallad ruptur – till exempel vid ett fall eller som följd av långvarig överbelastning av axeln. Hur lång återhämtningstiden blir beror på skadans svårighetsgrad och vilken behandling som ges. Större rupturer kan kräva kirurgisk behandling.

Vikten av vila

Det är viktigt att du med en rotatormanschettskada avstår från all fysisk aktivitet i flera dagar och vilar axeln. Senorna är ofta svullna och inflammerade, vilket gör att de inte ryms bekvämt mellan överarmsbenet och skulderbladet. Under denna tid kan en armlinda hjälpa till att immobilisera axeln och förebygga ytterligare skador.

Medicinsk behandling

Antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och naproxen, kan lindra inflammation och smärta i muskler och senor. Dessa läkemedel brukar normalt kunna tas var fjärde till sjätte timme vid behov. Rådfråga alltid apotekspersonal eller läkare om vilken dos som passar dig bäst.

Kyla och värme

Kyla bör användas i 15–20 minuter tre gånger per dag under de första dygnen efter skadan. Efter 48 timmar kan värme istället hjälpa till att öka blodcirkulationen, vilket transporterar näringsämnen och syre till det skadade området och därmed främjar läkningen.

Träningens betydelse

När den initiala svullnaden har lagt sig kan stretch- och styrkeövningar påbörjas för att främja återhämtningen. Träning ökar både rörligheten och stabiliteten i axeln, vilket minskar risken för framtida skador. En fysioterapeut kan hjälpa dig att lägga upp ett träningsprogram som är anpassat efter din skada.

Prognos och tidsram

En person som rehabiliteras efter en rotatormanschettruptur har vanligtvis 40–90 procents chans att återfå funktionen utan operation, enligt Emedicinehealth.com. Detta beror dock på faktorer som ålder och skadans omfattning. Mindre rupturer läker ofta inom några veckor till månader, medan större skador kan kräva längre rehabilitering eller kirurgi. Kontakta vården om smärtan inte lindras eller om du får nedsatt kraft i armen.