En person drabbas av diskbråck när det yttre skalet på broskskivan i ländryggen spricker. En del av den geléaktiga kärnan tränger då ut och trycker mot spinalnerverna, enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons. Trycket på nerverna, särskilt ischiasnerven, kan orsaka domningar och smärta som strålar ner genom benen ända ut i fötterna.
Det är ytterst viktigt att personer med diskbråck vilar ordentligt efter en skada. Vila förhindrar ytterligare skador på disken eller nerverna. I många fall kan disken så småningom läka av sig själv utan operation, vilket successivt lindrar trycket på ischiasnerven och därmed även fotvärken.
Fokus bör ligga på att behandla själva diskbråcket för att lindra besvären i foten. Antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och naproxen kan hjälpa till att minska inflammation, svullnad och smärta i diskområdet. Vid mer uttalade symtom kan läkaren också ordinera en kortisoninjektion för att snabbare dämpa inflammationen runt den irriterade nerven.
Kyla är vanligtvis mest effektivt för att kontrollera inflammation och smärta under de första två dagarna efter att besvären uppstått. Applicera gärna ispåsar inslagna i en handduk i 15–20 minuter åt gången. Därefter kan värme användas för att öka blodcirkulationen, vilket transporterar syre och näringsämnen till det skadade området och främjar läkningen.
När den akuta inflammationen har lagt sig bör personer med diskbråck och fotvärk gradvis öka sin aktivitet och träning. Träning kan stärka ryggmusklerna och öka stabiliteten i ryggraden, vilket minskar belastningen på diskarna och lindrar trycket på nerverna. Skonsamma övningar som promenader, simning och fysioterapeutledda rörelser är ofta bra startpunkter.
Beroende på skadans svårighetsgrad läker ofta ett diskbråck med tillhörande fotvärk utan operation inom sex månader. Kontakta dock alltid läkare om symtomen förvärras, om domningar ökar eller om du upplever nedsatt muskelstyrka, eftersom allvarligt nervtryck i vissa fall kan kräva kirurgisk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online