Hur Pepper plantar fascia

plantar fasciit är en vanlig fot tillstånd där ligament som sträcker sig från hälen och fläktar till alla dina tår blir inflammerad och smärtsam . Det kan göra skonsamma aktiviteter, såsom promenader , svåra . Peppar sägs främja läkning av plantar fasciit . Kontrollera alltid med en läkare för att se till att din diagnos och behandling är korrekta . Detta är vad du behöver
Krämer med capsaicin
Visa fler Instruktioner
1

Ta bort alla skor och strumpor , lämna din fot och fotled utsatt . Öppna behållare fotkräm . Den aktiva ingrediensen i denna kräm bör kapsaicin , som den som finns i cayenne och andra heta paprika . Om din fotkräm inte har detta som en huvudingrediens , kommer det med största sannolikhet inte att vara effektiv .
2

Rub en dime - storlek del på undersidan av foten , där du upplever smärta samt som upp ankeln längs senor i baksidan av fotleden . Addera 3

Håll foten utan lock och låt krämen i blöt i. Detta är ett aktuellt program som kan skapa en brännande känsla om du täcker foten med en strumpa eller sko och värm ytterligare . Använd produkten tre gånger om dagen , vilket ger krämen minst 30 minuter att absorbera . Addera