Så här applicerar du ett Ace-bandage vid en axelskada

Axelskador kan vara mycket smärtsamma, men att applicera ett Ace-bandage för att begränsa rörelsen i leden kan lindra smärtan och skydda skadan från att förvärras. Med lite planering och rätt material kan du få axeln ordentligt förbandad på bara några minuter. Följ guiden nedan steg för steg.

Det här behöver du

• Fuktig trasa
• Tvål
• Vatten
• Torr handduk
• Ace-bandage, 10 cm brett och 3 meter långt (alternativt 15 cm brett och 3 meter långt)
• Rund skumdyna
• Elastiskt tejp
• Vit kirurgitejp, idrottstejp eller maskeringstejp

Instruktioner

1. Använd en fuktig trasa med tvål och vatten för att rengöra axeln där du ska applicera Ace-bandaget. Torka sedan området helt torrt med en handduk.

2. Be patienten lägga sin knutna hand mot höften på samma sida som den skadade axeln, så att biceps formas. Be hen därefter spänna bicepsmuskel.

3. Linda bicepsen med Ace-bandaget, med början cirka 5 cm över armbågen, två till tre varv. Flytta uppåt längs armen cirka 2–3 cm för varje varv du lägger.

4. Placera den runda skumdynan på axelkulans topp. Dynan ska omsluta axeln som en kupa för att lindra eventuell ömhet. Om axeln inte gör ont vid beröring och inte känns öm behövs ingen skumdyna – hoppa då över detta steg.

5. Linda Ace-bandaget över skumdynan och tvärs över framsidan av axeln.

6. Fortsätt att linda bandaget runt bröstet och över ryggen. När du når den skadade axeln igen, linda Ace-bandaget över axeln och runt överarmens övre del, så att det bildas en åtta.

7. Korsa Ace-bandaget över axeln en gång till. Fortsätt med denna åttformiga rörelse tills bandaget tar slut. Var bandaget slutar på patienten (på axeln, bröstet eller ryggen) beror på patientens kroppsstorlek.

8. Fäst änden av Ace-bandaget med det elastiska tejpen. Tejpa sedan över den åttaform du skapat med bandaget för att säkra det på plats. Upprepa detta två gånger och avsluta tejpningen vid axeln.

9. Använd två bitar vit kirurgitejp (eller idrottstejp alternativt maskeringstejp) på 10–15 cm vardera för att fälla ner och fästa kanten av det elastiska tejpen på axeln.

10. Kontrollera med patienten att Ace-bandaget inte sitter för hårt runt axeln, armen eller bröstet. Bandaget ska inte orsaka ytterligare obehag, och viss rörlighet ska fortfarande vara möjlig. Känner patienten domningar, stickningar eller att fingrarna blir kalla och bleka – lossa bandaget direkt och linda om lössare.

Bra att veta

Ett Ace-bandage ger tillfällig stödje och lindring men ersätter aldrig professionell vård. Vid misstanke om allvarlig skada, exempelvis en dislokation, fraktur eller rotatorkuffruptur, bör du alltid kontakta sjukvården för korrekt diagnos och behandling innan du förbandar axeln.