Så känner du igen tendinit – symtom, diagnos och behandling

Vad är tendinit?

Tendinit är en inflammation i en av kroppens senor, de starka trådar som fäster musklerna mot benen. Tillståndet drabbar oftast senorna i armbågar, handleder, axlar eller hälar och beror vanligtvis på överbelastning eller upprepade rörelser över tid.

Välkända exempel på tendinit är tennisarmbåge och kastaraxel, som ofta ses hos idrottare. Utan korrekt behandling finns det en risk att den inflammerade senan till slut brister, vilket gör tidig diagnos och vård extra viktig.

Endast en läkare kan ställa en säker diagnos. Det görs genom en klinisk undersökning samt, vid behov, kompletterande undersökningar som röntgen eller magnetresonanstomografi (MRT).

Vanliga symtom att hålla utkik efter

• Smärta som ofta förvärras vid rörelse eller belastning
• Ömhet över senan, särskilt vid tryck
• Lokal svullnad runt det drabbade området
• Stelhet, ofta värst på morgonen eller efter vila

Du behöver

• Röntgen eller annan bilddiagnostisk undersökning

Så söker du diagnos – steg för steg

1. Kontakta läkare vid symtom. Sök vård om du har smärta, ömhet eller svullnad i området kring en sena. Kontakta också läkare om besvären börjar hindra din vardag, eller om smärtan är konstant och inte lindras av vila.

2. Gör en fysisk undersökning. Enligt Mayo Clinic kan en läkare i de flesta fall avgöra om du har tendinit enbart genom en noggrann kroppsundersökning, där bland annat rörlighet, ömhetspunkter och belastningstester prövas.

3. Genomför tester vid behov. Om läkaren bedömer det nödvändigt görs undersökningar för att utesluta andra orsaker till dina besvär. En röntgen används bland annat för att kontrollera att du inte har en benfraktur som kan ligga bakom smärtan.

4. Gör en MRT om läkaren rekommenderar det. Magnetresonanstomografi visar mjukdelar i detalj och kan lokalisera den exakta orsaken till svullnaden och smärtan, samt visa hur allvarlig seneskadan är.

5. Följ läkarens behandlingsanvisningar. Behandlingen syftar till att minska inflammationen och skydda senan från ytterligare skada. En beprövad metod är P.R.I.C.E., som beskrivs nedan.

Behandla med P.R.I.C.E.-metoden

P.R.I.C.E. är en standardmetod inom akut skadevård som hjälper till att lindra symtom och främja läkning:

• P – Skydda (Protect): Skydda skadan från ytterligare belastning, exempelvis med stöd eller bandage enligt läkarens anvisningar.
• R – Vila (Rest): Vila det drabbade området och undvik aktiviteter som utlöser smärta.
• I – Is (Ice): Kyl skadan med is, gärna indragen i en handduk, för att dämpa smärta och inflammation.
• C – Kompression (Compression): Använd elastiskt bandage för att minimera svullnaden.
• E – Högpositionering (Elevation): Håll den skadade kroppsdelen högt, ovanför hjärtnivån när det är möjligt, för att reducera svullnad.

Kontakta alltid vården om smärtan inte förbättras inom några dagar, eller om du får kraftig svullnad, nedsatt funktion eller feber.