Holistiska behandlingar för osteoporos

Osteoporos är en degenerativ bensjukdom som ofta förekommer i postmenopausala kvinnor . Konventionella behandlingar inkluderar steroider , antiinflammatoriska läkemedel och stora mängder kalcium . Holistiska behandlingar behandla hela kroppen och fokus på att förbättra den allmänna hälsan . Typer

Holistic behandlingsalternativ för benskörhet inkluderar kost-och livsstilsförändringar, tillsammans med att ta kosttillskott och örter .
Förebyggande /lösning

diet för att förhindra eller minska benskörhet bör kretsa kring frukt och grönsaker . Livsmedel som innehåller mycket kalcium , såsom grönkål , bok choy , kikärtor , black - eyed peas och escarole hjälpa förebygga benskörhet . Addera Överväganden

mycket sura livsmedel , t.ex. citronsaft , pickles och tomater , kan hjälpa kroppen bättre absorbera kalcium . Daglig , skonsam motion , som promenader , är också fördelaktigt .
Vitamin D

Bringa tid i solen utan solkräm för att öka D-vitaminnivåer . Optimal vitamin D produktion ger bättre kalcium absorption .

Effekter

kosttillskott och örter såsom ipriflavon , kalcium , vitamin K , silverax , omega - 3 -fettsyror , rödklöver , wild yam och zink kan öka kroppens produktion av nya benceller och hålla skelettet starkare längre . Addera