Rättsmedel för bensvullnad

Du kan uppleva bensvullnad för någon av flera skäl . Övervikt kan stå under lång tid , vätskeretention och vissa mediciner orsaka benen att svälla , ett tillstånd som kallas ödem . Om du upplever bensvullnad , kan några alternativ hjälpa dig att minska och förebygga svullnad utan att gå till en läkare . Men om svullnaden kvarstår, eller om den åtföljs av andra symtom , kan det vara bäst att se en läkare . Elevation och Ice Ansökan

Leg svullnad är oftast behandlas med höjd och is ansökan . För att korrekt lyfta benen för att få svullnaden att gå ner , placera några kuddar under benen till den grad att dina ben blivit upphöjd över ditt hjärta . Genom att lyfta benen till denna punkt , har blodet som kan samla på benen en chans att flytta ut ur benen lättare . Medan upplyft benen , tillämpa is förpackningar till dem att lugna ömma muskler och bromsa svullnaden . Vid behov komprimera svullnad med bandage .
Motion

inte stå upp utan att röra sig under lång tid. Om du får för ditt jobb eller andra skäl , träna benen så det finns mindre av en chans att blod sammanslagning i benen och svullnad följa . Vandra på plats när du kan och köpa stödstrumpor eller strumpor som kan hjälpa till med cirkulation . Att hålla benen i rörelse ska minska och eliminera svullnad i samband med att stå på plats . Du kan också behöva köpa skor med bättre dämpning för att stödja dig när du står .
Hydra

En annan viktig del i svullnad reduktion är korrekt hydrering . Drick vatten under hela dagen . Skära ut överflödigt salt i din kost kommer också att hjälpa till med svullnad i benen . Håll dig borta från salt mat tills svullnaden rensar upp . Om du har benet svullnad på grund av en bugg bett eller stick , ta en over - the-counter antihistamin är tillrådligt . Du kan också tillämpa ett antihistamin kräm på det drabbade området . Svullnaden borde gå ner i antihistamin kommit igång . Addera