Hur Wrap Foot Arches

En fallen fot valv , även känd som " Pes planus , " är när bågen i foten kollapsar och får kontakt med marken . Om du tillåter en fallen båge att gå obehandlad kan den orsaka större problem på lång sikt , till exempel knäsmärta , shin spjälor , och inflammation i hälsenan . Det finns många bandage wraps på marknaden som kan köpas över disk för att behandla Pes planus . Om du använder över disk wraps inte visa sig vara effektivt , bör du rådfråga din läkare för anpassad behandling . Detta är vad du behöver
Bandage wrap
Bandage klipp
Visa fler Instruktioner
1

Köp en elastisk binda wrap för din båge , tillsammans med bandage klipp från din lokala apotek eller varuhus . Det finns också bandage som du kan köpa över disk som inte kräver klipp , utan använder istället ett kardborrband typ av effekt för att hålla sig bandaget till sig själv .
2

Placera början av wrap under båge av foten , där bollen på foten och båge möts . Håll i änden av omslaget på plats med en av dina händer när du fortsätter att inplastningen med andra handen . Addera 3

Dra wrap tätt , ta med sjal över toppen av din fot och sedan under din båge . Dra inte wrap så hårt att den skär av cirkulationen. Du vill bara dra den tätt nog att erbjuda ett fast stöd .
4

Ta wrap över toppen av foten och runt vristen .
5

Placera nu svepa över toppen av din fot och under din båge .
6

Upprepa steg 4 och 5 tills hela bandaget har virad runt din båge .
7

Säkra bandage med bandaget clips . Addera