Vanliga orsaker till smärta i fötterna

Smärta i fötterna kan bero på problem med ben, leder, ligament, muskler eller hud. Den kan också orsakas av nervskador, infektioner eller svamp. Det finns många olika anledningar till att fotvärk utvecklas, och att känna till de vanligaste orsakerna gör det lättare att både förebygga och behandla besvären.

Dåligt sittande skor

Skor som inte passar ordentligt är en av de vanligaste orsakerna till fotsmärta, liksom höga klackar som belastar framfoten. Felaktigt sittande skor kan leda till många olika fotproblem, exempelvis tryckskav, valkar, hammartår och ont i hälsenan. Välj alltid skor i rätt storlek med gott om plats för tårna.

Sjukdomstillstånd

Sjukdomar som stör gångmönstret kan ge upphov till fotproblem. Det kan handla om fotdeformiteter, ryggskador eller neurologiska sjukdomar. Även allmänna sjukdomar som diabetes, artrit, cerebral pares och Parkinsons sjukdom kan påverka fötterna negativt och orsaka smärta, nedsatt känsel eller svullnad.

Högintensiv träning

Högintensiv träning som löpning, joggning eller aerobics belastar fötterna hårt och kan orsaka både skador och smärta. Vanliga besvär är muskelkramper, valkar, blåsor samt problem med hälarna och tårna. Bra träningskor, lagom träningsdosering och tillräcklig vila minskar risken för skador avsevärt.

Övervikt

Övervikt kan orsaka smärta i både fötter och anklar, eftersom den extra vikten innebär ett konstant ökat tryck på fotens strukturer. Med tiden kan detta leda till slitage, plattfot och inflammationer i senor och leder.

Läkemedel

Vissa läkemedel kan orsaka fotproblem och smärta som biverkning. Blodtrycksmediciner kan till exempel ibland leda till vätskeansamling och svullnad i fötterna. Upplever du sådana besvär bör du kontakta din läkare för en bedömning.

Graviditet

Under graviditeten kan vätskeansamling i kroppen orsaka svullna fötter, särskilt under de senare månaderna. Den ökade kroppsvikten förändrar även gångmönstret och belastningen på fötterna, vilket ofta bidrar till smärta och trötthet.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om fotvärken är kraftig, varar längre än några dagar, förvärras gradvis eller åtföljs av svullnad, rodnad, feber eller domningar. Tidig diagnos gör det ofta möjligt att behandla orsaken effektivt och undvika långvariga besvär.