Hur man använder en patellar tendinit Strap

Den patellar tendon omsluter knäskålen ( patella ) och förbinder quadriceps musklerna på framsidan av låret med den övre delen av skenbenet ( tibia ) . Trycket hos en patellar tendon rem minskar senan s tvärsnitt så att mindre tryck appliceras på det. Trycket också motverkar inflammation vid insättningspunkten på skenbenet . Vidare , vissa distributörer hävdar att patellar band motverka felspårning och skakning av knäskålssenan . ( Felspårning är den vanligaste orsaken till patellar tendinit . ) Pattelar tendinit band går också under namnet " hoppare knä band ", " knä band" och " cho - pat knä bandet . " Detta är vad du behöver
patellar tendinit rem
Visa fler Instruktioner
1

Bär bandet under knäskålen . Se till att bandet är distalt ( långt ifrån ) knäskålen; det bör vara ovanför den lägsta punkten på senan. Med en dubbelverkande cho - pat rem , den större av de två banden sveper runt benet ovanför knäskålen .
2

Håll silikon - gel eller gummi - rör del av bandet över senan . Centrera det plana partiet på baksidan av benet. Håll spännet på sidan av benet för att undvika att klämma på baksidan av knäet eller senan framför. Addera 3

Bär den under dagen då utövar knäet , inte bara för motion . Skadade knäskålssena skadas under hela dagen , i synnerhet från de excentriska sammandragningar av promenader , och kan därför dra nytta av stödet . Addera