Hälsenan förbinder vadmusklerna med baksidan av fotknölen. Det är inte svårt att överbelasta denna sena, särskilt över tid, och den kan med åren utveckla lindriga svullnader eller knutor.
Knutor eller klumpar på hälsenan kan tyda på kronisk hälseneinflammation (achillestendinos). Detta är ett framskridet stadium av seninflammation som uppstår när tidigare akuta inflammationer inte har behandlats ordentligt.
Hälseneinflammation beror oftast på överbelastning av senan – till exempel genom att plötsligt öka träningsmängden, inte ge kroppen tillräcklig återhämtning mellan passen eller belasta svaga vadmusklar. Enligt Mayo Clinic kan även löpning i backar eller fötter som rullar inåt (överpronation) bidra till besvären.
Även valet av skor kan spela roll vid inflammation som leder till knutor eller klumpar. Höga klackar kortar av hälsenan, vilket gör att senan lätt överbelastas när du därefter använder platta skor. Ett byte av träningsskor kan också bidra till problemen.
Kylning med ett ispåse i kombination med vila lindrar besvären. Att använda en hälkudde medan senan läker kan också underlätta återhämtningen.
Ibland krävs en specialist för rätt behandling. Hen kan rekommendera antiinflammatoriska läkemedel, tejpning av benet för att stödja senan eller i vissa fall gipsning. Kirurgi, idrottsmassage, ultraljudsbehandling eller anpassade stödjande sulor (ortoser) kan också bli aktuella.
Kontakta alltid vården om smärtan är kvar eller förvärras, så att du får en korrekt diagnos och individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online