Värmeterapi för hela benet – syfte, metoder och säkerhetsråd

Värmeterapi används ofta inte bara för att minska smärta och inflammation, utan också för att underlätta rörelse. Vid värmeterapi appliceras en värmekälla på det drabbade området och lämnas vanligtvis kvar i 20 till 30 minuter. Även om värme kan appliceras på många delar av kroppen finns det vissa saker att tänka på innan behandling. Om du använder värmeterapi för hela benet bör du välja en metod som låter hela benet vila helt avslappnat under behandlingspasset.

Syfte

Värmeterapi används främst för att behandla kroniska skador snarare än akuta, traumatiska skador. En kronisk skada har pågått under lång tid och orsakas oftast av överbelastning eller biomekaniska problem snarare än av en enskild olycka. Används värmeterapi på rätt sätt kan den minska ledstelhet, ledsmärta och muskelkramper. Den minskar även inflammation och svullnad, alltså ansamlingar av vätska i benets vävnader.

När värmeterapi appliceras på benen verkar den på två huvudsakliga sätt. För det första ökar den tillfälligt blodflödet till benet, vilket lugnar och lindrar området. För det andra gör den bindväven i benet mer flexibel, vilket i sin tur minskar stelheten i lederna.

Metoder

Det finns flera sätt att applicera värmeterapi på hela benet:

• Värmeförpackningar är den vanligaste metoden. Vissa förpackningar är gjorda av tjockt, slitstarkt gummi och fylls med varmt vatten. Andra består av en bomullspåse med silikagel som värms i mikrovågsugn.
• Hydroterapi är ett bekvämt alternativ för hela benet. Benet nedsänks i ett virvelbad där vattnet värms upp och agiteras, vilket ger både värme och en skonsam massage av hela benet.
• Infravärme appliceras med en speciell infraröd värmelampa. Benet placeras under lampan och den infraröda strålningen tränger in i vävnaderna. Denna metod används ofta vid artros, fibromyalgi och muskelkramper.

Att tänka på

När värmeterapi används krävs extra försiktighet för att undvika brännskador. Därför finns det situationer då behandlingen inte är lämplig för smärta eller stelhet i hela benet. Har patienten nedsatt känsel och inte kan bedöma temperaturen korrekt bör värmeterapi inte användas, eftersom personen då inte kan avgöra om värmen är för hög för kropp eller hud.

Värmeterapi ska aldrig användas vid brännskador, cirkulationsproblem, elakartade tumörer eller infektioner. Den bör heller inte ges till patienter som är överkänsliga mot värme, eftersom det kan leda till ytterligare komplikationer. Tveka inte att rådfråga en läkare eller fysioterapeut innan du påbörjar behandling, särskilt om du har någon underliggande sjukdom.