Polymyalgia reumatika är en inflammatorisk sjukdom som kännetecknas av utbredd smärta och stelhet i muskulaturen, särskilt i nacke, axlar, lår, höfter och överarmar. Orsaken till sjukdomen är okänd, och den kan debutera plötsligt – men den går ofta över av sig själv inom ett till två år. Behandlingen syftar främst till att lindra symtomen och förbättra din livskvalitet.
Den vanligaste behandlingsmetoden vid polymyalgia reumatika är kortikosteroider, exempelvis prednisolon, som används för att dämpa inflammation och smärta. Lindringen brukar komma nästan omedelbart. Upplever du ingen effekt är det troligt att smärtan har en annan orsak, och en ny diagnos måste då övervägas.
När symtomen börjar avta trappas kortikosteroiddosen gradvis ner till den nivå som krävs för att hålla inflammation och smärta under kontroll. Hur hög dos som behövs varierar från person till person. De flesta kan avsluta behandlingen efter cirka två år, eftersom långvarig användning kan ge allvarliga biverkningar som benskörhet (osteoporos), högt blodtryck och grå starr.
Utöver detta kan receptfria läkemedel som ibuprofen och paracetamol användas för tillfällig lindring av lindrigare smärta och inflammation. De bör dock inte användas under längre perioder, eftersom överanvändning kan leda till allvarliga komplikationer som inre blödningar, leversvikt, högt blodtryck och vätskeansamling i kroppen.
Utöver medicinering kan regelbunden motion hjälpa till att lindra smärta och få dig att må bättre på lång sikt. Träning sänker stressnivåerna, förbättrar humöret och motverkar den viktuppgång som kan uppstå som biverkning av kortikosteroidbehandling. Effektivast är skonsamma träningsformer som cykling och simning, särskilt i kombination med måttlig daglig stretching. Om du inte tränar regelbundet sedan tidigare bör du diskutera ett träningsprogram med din läkare. Introducera motionen gradvis och sikta på cirka 30 minuter per dag.
Fysisk aktivitet ger bäst effekt i kombination med en hälsosam kost. Ät fullkorn, frukt, grönsaker och magert kött, och undvik överskott av salt och fet mat – det hjälper dig att förebygga viktuppgång, tunna ben och högt blodtryck. Se också till att få i dig tillräckligt med kalcium och D-vitamin, via kosten eller kosttillskott, eftersom dessa näringsämnen gynnar skelettets hälsa.
Slutligen är det klokt att undvika att överbelasta dina muskler. Ta det lugnt och lyft inte tunga föremål utan hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online