Healing en axelskada

En axelskada kan , beroende på svårighetsgrad , allvarligt begränsar axelled funktion och orsaka extrem smärta . Därför behandlar en axelled skada bör inriktas på att läka skadan , medan samtidigt minska axelleden smärta och förbättra axelled funktion . Vila

Vila en skadad axel och undvika onödiga axelrörelserkan vara ett effektivt behandlingsalternativ som kan minska skuldra smärta och påskynda läkning av skadade vävnader .
Ice Behandling

Tillämpa is till en skadad axelleden kan bidra till att minska svullnad och irritation i de skadade vävnaderna och främja läkning . Is kan bäst appliceras med en kylklamp eller en påse med krossad is inlindad i en ljus handduk . Addera Bracing

Att hålla en skadad axel fast i en stel position med en axel stag kan bidra till att minska smärta och minskar svullnad .
Värmebehandling

Värmebehandling kan förbättra axelled flexibilitet och förhindra muskelkramp . Värme är bäst appliceras på en axel med hjälp av en elektrisk värmedyna eller en mikrovågsugnsuppvärmningsskiva.
Range of Motion Övningar

Utövar en skadad axelled hela dess tillåtna området för motion kan bidra till att öka cirkulationen , vilket kan förbättra funktionen och främja läkning . Addera