Resten är den mest självklara behandlingen för tendinit . Tendinit resulterar oftast när en senskada är antingen hyper - utökade eller irriterad av överdriven eller onormal påfrestning eller motion . Att avstå från fysiska aktiviteter och rörelser som irriterar eller alltför skatt den inflammerade senor är den föredragna behandlingen för tendinit , särskilt akut tendinit som kommer plötsligt som ett resultat av någon uppenbar förolämpning mot den drabbade senan .
kyla /värme
Tendinit producerar normalt betydande svullnad och irritation i de drabbade senan ( s) . Därför är en acceptabel och rekommenderade formen av tendinit behandling är tillämpningen av antingen kyla eller värme till det drabbade området i ett försök att minska både smärta och svullnad. Ofta är en kombination av både kall -och värmebehandling används för behandling av tendinit . Värmebehandling bidrar till att minska mjukdelar och senor stelhet och främjar ökat blodflöde till området , vilket påskyndar läkningsprocessen . Kylbehandling minskar svullnad och smärta nivåer . Kombinationsbehandling är en mycket effektiv tendinit behandling .
Aktivitetsbegränsningar
Tendinit svarar i allmänhet väl till en period av aktivitetsbegränsning, varvid en tendinit lidande undviks eller minskar deltagande i aktiviteter som tenderar att förvärra och inflammera tendinit . Många fall av tendinit orsakas av överträning eller överanvända en viss del av kroppen , speciellt axeln och knät , och helt enkelt minska eller modifiera normal träning och aktivitetsmönster kan gå en lång väg mot helande eller hantera ett fall av tendinit . Köpa och sälja Injektioner
Injektion terapi är ofta gånger används för långlivade och svåra fall av tendinit där den drabbade senan är ganska smärtsamt och /eller inflammerad . Injektion terapi för tendinit innebär normalt att injicera en liten mängd av kortikosteroid, normalt kortison, direkt i den drabbade senan. Kortison är en kraftfull steroid som minskar både inflammation och smärta och hjälper till att påskynda kroppens naturliga läkningsprocess . I mycket svåra och ihållande fall av tendinit , upprepa injektioner , som normalt utförs för några veckors mellanrum , kan utföras .
Styrketräning
Styrketräning kan vara användbart för att behandla tendinit i att det bidrar till att stärka muskler och mjukdelar bilagor som fungerar med och bidra till att stabilisera den drabbade senan ( s) . En flitig styrketräningsprogram bidrar också till att stärka senor fibrer och öka den totala flexibiliteten senan , som båda skapar en hälsosammare , mer funktionella senan som är mindre benägna att bli skadad eller irriterad av olika repetitiva rörelser eller stressfaktorer som ofta orsakar tendinit . Styrketräning bygger på användning av lättare vikter för att successivt bygga upp senor och muskelstyrka är att föredra under styrketräning baserad behandling för tendinit . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom