Vilka delar av din kropp styrs av frivilliga muskler?

De delar av kroppen som styrs av frivilliga muskler är de som du kan kontrollera medvetet. Detta omfattar musklerna i armar, ben, ansikte, hals och bål. Frivilliga muskler kallas även skelettmuskler, eftersom de är fästa vid skelettet via senor.

Exempel på frivilliga muskler

• Biceps i överarmen – används när du böjer armbågen
• Deltamuskeln i axeln – används när du lyfter armen åt sidan
• Quadriceps i låret – används när du sträcker ut benet
• Massetermuskeln i käken – används när du tuggar mat

Vad gör de frivilliga musklerna?

Frivilliga muskler spelar en avgörande roll i vardagen. De gör det möjligt att gå, springa, klättra och lyfta föremål, men de hjälper dig också att uttrycka känslor genom ansiktsuttryck och kroppsspråk. Eftersom dessa muskler svarar direkt på dina medvetna signaler kan du träna och stärka dem genom fysisk aktivitet.

Skillnaden mot ofrivilliga muskler

Till skillnad från de frivilliga musklerna kan du inte styra de ofrivilliga musklerna med din vilja. Dit hör bland annat hjärtmuskeln samt musklerna i blodkärlen, lungorna och matsmältningssystemet. Dessa muskler arbetar automatiskt dygnet runt och håller kroppens viktigaste funktioner igång utan att du behöver tänka på det.

Ofrivilliga muskler kallas även glatta muskler, eftersom de saknar den tvärstrimmiga struktur som kännetecknar skelettmusklerna. Ett undantag är hjärtmuskeln, som är ofrivillig men ändå har ett strimmigt utseende.