Höfttendinit uppstår vanligtvis när musklerna runt höftledens kapsel skadas eller överbelastas, varvid senorna som fäster dessa muskler mot höftbenet blir irriterade och inflammerade. Behandlingsmetoderna varierar, men de flesta syftar till att minska irritationen och inflammationen i de drabbade senorna samt i den omgivande mjuka vävnaden i höftområdet.
Höfttendinit, särskilt återkommande besvär, beror oftast på överbelastning eller överansträngning av musklerna runt höftleden. Flera starka och tjocka senor fäster dessa muskler direkt mot höftleden. När musklerna blir ansträngda eller inflammerade drabbas ofta även de anslutande senorna – ett tillstånd som kallas tendinit.
Att vila höftens muskler och senor är den mest grundläggande och effektiva behandlingen. Det innebär att man avstår från all fysisk aktivitet som belastar höftleden och de omgivande mjukdelarna i höft- och ljusksområdet. Efter en tids vila avtar svullnaden och inflammationen snabbt. I många fall räcker en längre viloperiod och avstående från krävande fysiska aktiviteter för att besvären ska läka ut helt.
Utöver vila ingår ofta olika fysioterapimetoder i behandlingen, exempelvis massage, applicering av värme eller kyla på det smärtsamma området samt elektrisk muskelstimulering. Målet med dessa behandlingar är att minska svullnad och inflammation samt att öka blodflödet och cirkulationen i det skadade området, vilket påskyndar läkning och reparation av mjukdelarna.
Beroende på hur svåra smärtorna och irritationen är kan fysioterapi påbörjas direkt när symtomen visar sig, eller efter en kortare viloperiod när inflammationen och svullnaden har lagt sig betydligt.
Skonsam stretching av musklerna runt höftleden – bland annat höftböjarna, höftsträckarna, quadriceps och hamstrings – är en effektiv behandlingsform. Smärtsamma och inflammerade muskler och senor drar ofta ihop sig och kortas av, vilket ökar stelheten i höften och ytterligare irriterar redan känsligt vävnad.
En konsekvent genomförd träningsrutin med stretching hjälper till att hålla musklerna och senorna flexibla, utsträckta och delvis skyddade mot nya skador. Stretchingen brukar påbörjas först när smärtan och irritationen har lagt sig tillräckligt för att möjliggöra fullt rörelseomfång. Utför övningarna långsamt och kontrollerat, och undvik stretchpositioner som orsakar kraftig smärta.
Antiinflammatoriska läkemedel eller olika receptfria smärtstillande preparat används ofta vid behandling av höfttendinit. Genom att minska irritationen och inflammationen i mjukdelarna samt dämpa smärta och obehag kan dessa läkemedel påskynda återhämtningen och underlätta en återgång till tidigare aktivitetsnivå.
Många antiinflammatoriska och smärtstillande medel finns tillgängliga utan recept och fungerar mycket bra vid lindrig till måttlig höfttendinit. Vid svårare besvär kan receptbelagda läkemedel behövas.
I sällsynta fall av mycket smärtsam eller långvarig höfttendinit kan en kortisoninjektion ges för att minska smärtan och påskynda läkningsprocessen i de inflammerade senorna och mjukdelarna. Kortisoninjektioner är effektiva mot både smärta och svullnad och används ofta vid envis höftbursit, artrossmärta i höft och knä samt smärta orsakad av benutskott.
Normalt blandas kortisonet med ett lokalbedövningsmedel och injiceras direkt i det smärtsamma området. Om den första injektionen inte ger tillräcklig effekt kan en andra, i vissa fall en tredje, injektion ges. Långvarig användning av kortisoninjektioner rekommenderas sällan, eftersom det kan orsaka flera negativa biverkningar, men korttidsbehandling betraktas som en säker och effektiv behandlingsform.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online