Hur länge Shin spjälor Senaste

? Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom ( mTSS ) , är en vanlig idrottsrelaterade skador . Shin spjälor ligger oftast i sporter som involverar stora mängder rinnande ( t.ex. , friidrott , fotboll eller rugby ) , även om de kan uppstå när en person inte är involverad i vanliga sporter . Historia

Shin spjälor uppstår när benskydd muskler eller vävnader blir inflammerade eller när senor är skadade . De ingår i en grupp av skador som kallas " överanvändning skador ", vilket betyder att de är tänkt att bli skadad när personen har överansträngda sina förmågor .

Typer

det finns tre olika typer av shin spjälor , vilka var och dikterar där smärtan känns. Den första typen , bakre shin spjälor , orsakar smärta i smalbenet nedre insida . Den andra typen , anterior shin spjälor , orsakar smärta i smalbenet övre utanför . Den tredje typen , boney benskydd spjälor , orsakar allmän smärta i skenbenet .
Tidsplan

Shin spjälor kan vara från en till sex veckor , och till och med längre om det drabbade området inte ges lämplig tid att vila och reparera . Om smärtan inte försvunnit inom några veckor , bör läkare konsulteras . Kontakta läkare omedelbart om smärtan är svår att utesluta andra villkor eller skador .
Funktioner

En extremt tight hälsenan eller försvagade fotled muskler kan också bidra till shin spjälor . Addera Behandling

Shin spjälor kan behandlas genom isbildning på området , omslags benet i ett bandage , anti- inflammation medicinering och genom sträckning och minskas för att utöva ( särskilt simning ) . Addera