Böjer eller sträcker triceps armen? Så fungerar armmusklerna på riktigt

Triceps – muskeln som sträcker ut armen

Trots en vanlig missuppfattning hjälper tricepsmuskeln dig inte att böja armen. Dess uppgift är precis motsatt: triceps brachii, som sitter på baksidan av överarmen, ansvarar för att sträcka ut armen i armbågsleden.

Biceps – armböjaren

Det är istället bicepsmuskeln, placerad på framsidan av överarmen, som böjer armen. När du lyfter något mot dig eller drar handen mot axeln är det biceps som gör jobbet.

Ett perfekt samarbete

Biceps och triceps arbetar som ett par antagonistiska muskler. När biceps drar ihop sig för att böja armen slappnar triceps av, och när du vill sträcka ut armen kontraherar triceps medan biceps slappnar av. Detta samspel ger armen både kraft och precision i rörelserna.