Vad håller ihop våra leder?

Svaret på frågan om vad som håller ihop kroppens leder är: ligament, även kallade ledband.

Vad är ligament?

Ligament är starka band av bindväv som förbinder ben med andra ben i kroppen. De består huvudsakligen av kollagenfibrer – ett material som är både mycket starkt och tillräckligt flexibelt för att tillåta naturlig rörelse i lederna.

Ligamentens viktiga funktion

Ligamentens främsta uppgift är att hålla lederna stabila och förhindra att benen glider ur led. Utan dessa kraftfulla band skulle våra leder vara ostabila och betydligt mer utsatta för skador, särskilt vid fysisk aktivitet och plötsliga rörelser.

Skillnaden mellan ligament och senor

Det är vanligt att förväxla ligament med senor, men de har olika funktioner:

• Ligament förbinder ben med ben och ger lederna stabilitet.
• Senor fäster muskler vid ben och gör det möjligt för musklerna att flytta skelettet.

Vanliga ligamentskador

När en led vrids kraftigt eller överbelastas kan ligamentet sträckas eller till och med brista – en skada som ofta kallas vrickning eller stukning. Fotleden och knäledens korsband hör till de mest skadeutsatta områdena i kroppen. Regelbunden styrketräning, god teknik och lämpliga skor hjälper till att skydda ligamenten och hålla lederna friska och stabila.