Kroppens koordinerande muskler – så samarbetar muskelgrupperna

Vad är kroppens koordinerande muskler?

Koordinerande muskler är viljestyrda muskler som arbetar tillsammans för att skapa väl avstämda och samordnade rörelser. De styrs av det somatiska nervsystemet och gör det möjligt för oss att utföra vardagliga aktiviteter som att gå, springa och sträcka oss efter föremål.

Kroppens tre huvudsakliga muskeltyper

För att förstå hur koordinationen fungerar är det bra att känna till kroppens tre huvudsakliga muskeltyper:

Skelettmusklerna

Skelettmusklerna fäster vid skelettet med hjälp av senor och ansvarar för att röra benen. Det är dessa muskler vi kan styra medvetet, och de utgör den största delen av vår muskelmassa.

De glatta musklerna

De glatta musklerna finns i väggarna på kroppens inre organ, exempelvis magsäcken och tarmarna. De reglerar flödet av material genom organen och styrs automatiskt, utan vår medvetna kontroll.

Hjärtmuskeln

Hjärtmuskeln bygger upp hjärtats väggar och ansvarar för att pumpa blod genom hela kroppen. Precis som de glatta musklerna arbetar den omedvetet, dygnet runt.

Ett exempel: så samarbetar musklerna när du går

Ett tydligt exempel på muskelkoordination är själva gångakten. När du går drar sätesmusklerna (de stora glutealmusklerna) ihop sig för att sträcka höftleden. Samtidigt aktiveras quadriceps på lårets framsida för att räta ut knäleden, medan vadmuskeln (gastrocnemius) i vadens baksida spänns för att sträcka fotleden.

Dessa väl synkroniserade rörelser gör att du kan föra kroppen framåt på ett smidigt och balanserat sätt. Utan detta finmaskade samspel mellan olika muskelgrupper skulle även enkla rörelser bli svåra att utföra.