Näring för gemensamma hälsa

Vi klagar våra värkande knän , armbågar och ryggar . Ofta har vi ingen aning om varför dessa fogar ont eller vad man ska göra åt smärtan . Gemensam smärta eller obehag är mycket vanligt . Orsaker är ålder , övervikt , upprepad användning ( t.ex. skriva ) och dåliga matvanor . Glukosamin och kondroitin är två kosttillskott som minskar smärta och hjälpa till att bygga brosk i våra kroppar . Betydelse

Som ett komplement , glukosamin har visats minska smärta i lederna . Flera dietister rekommenderar en dos av 1000-1500 mg dagligen . Under en period på tre månader , bör du märka en minskning av smärta . Om inte, kontakta din läkare .
Typer

Glukosamin är en naturlig substans i kroppen . Dess funktion är att bilda och reparera brosk. Chondroitin gör brosket mer elastisk . Dessa två ämnen är ofta kombineras till ett näringstillskott för att hjälpa till med både reparation och flexibilitet av brosk .
Tillverkning

Glukosamin finns i skalen från skaldjur och kondroitin finns i grisöron , livsmedel som vi normalt inte äter . Glukosamin är syntetiskt framställd från skalen på räkor, hummer eller krabba , och kondroitin är tillverkad av haj eller nötkreatur brosk .
Retail Källor

Leta efter en produkt som innehåller minst 1000 mg glukosamin . Lokala detaljhandel och apotek bär sorter av glukosamin . Amway Global erbjuder en twist rör som innehåller 1500 mg glukosamin . Gjord av Nutrilite är denna produkt som tillsätts en 16 - ounce flaska vatten efter ett enkelt sätt att inta näring .
Varning

Du bör kontakta din läkare innan börjar en näringsrik regim . I vissa fall kan användningen av glukosamin orsaka dåsighet eller huvudvärk . I sällsynta fall , ökat blodtryck var en bieffekt . Om du är allergisk mot skaldjur , bör du avstå från glukosamin , som aktiv ingrediens är ofta skaldjur . Addera