Musculus gastrocnemius, ofta kallad den tvåhövdade vadmuskeln, är den mest framträdande muskeln i nedre extremiteternas baksida. Tillsammans med musculus soleus (spindelbenmuskeln) bildar den så kallade triceps surae, den kraftiga muskelgrupp som utgör vadens kontur.
Gastrocnemius har två huvuden – ett inre (caput mediale) och ett yttre (caput laterale). Båda huvudena har sitt ursprung på baksidan av lårbenets (femur) distala ände, ovanför knäleden. Muskelfibrerna löper nedåt och övergår i en gemensam sena tillsammans med soleusmuskeln: den kraftiga Achilles senan, som fäster på hälbenets (calcaneus) bakre del.
Gastrocnemius samverkar med soleus för att:
• Utföra plantarflexion av foten – det vill säga att lyfta hälen från underlaget
• Sträcka ut ankelleden vid gång, löpning och hopp
• Flexera knäleden, tack vare sitt ursprung ovanför knät
Vadmuskeln är avgörande för kroppens förmåga att avstampa sig, hålla balansen i upprätt ställning och generera kraft vid explosiva rörelser som hopp och sprint. En vältränad gastrocnemius bidrar dessutom till stabilisering av fotleden och minskar risken för skador som hälseneinflammation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online