En hammertå är en fotdeformitet där lederna på tårna böjs onormalt, vilket gör att foten gnuggar mot skon. Detta kan leda till att liktornar och valkar bildas, vilket ofta orsakar smärta och obehag vid gång.
Den vanligaste behandlingen för en hammertå är kirurgisk korrigering, men många vill helst undvika operation. Om du tillhör den gruppen finns det flera icke-invasiva metoder du kan prova för att lindra problemet innan du överväger operation.
Boka tid hos en ortoped och låt tillverka skräddarsydda ortopediska inlägg. Dessa inlägg formas efter just dina fötter och ger stöd där det behövs, vilket hjälper till att avlasta trycket på tårna och förbättra din gång.
Använd skor som passar dina fötter väl och som inte sitter åt eller begränsar rörelserna. Leta efter modeller med fyrkantig eller bred tåbox så att tårna får gott om utrymme att andas och läka. Undvik höga klackar och spetsiga skor, eftersom dessa förvärrar problemet.
Bär en tåsplint eller ett tåstöd för att hålla hammertån i rätt position. Splinten hindrar tån från att vrida sig eller glida in i en obekväm vinkel, särskilt under natten eller när du går längre sträckor.
Använd en antiinflammatorisk kräm för att lindra infektioner och irritationer på hammertån samt förhindra att de återkommer. Leta efter en kräm som innehåller naturliga ingredienser som teeträolja och zink, vilka båda har lugnande och läkande egenskaper.
Täck dina liktornar eller valkar med vadderade plåster för att skydda dem från friktion och irritation när du bär skor. Detta minskar smärtan och ger huden möjlighet att läka.
Kom ihåg: Om besvären kvarstår trots dessa åtgärder bör du kontakta din läkare igen. I vissa fall kan kirurgi ändå vara nödvändig för att helt korrigera deformiteten, särskilt om tån har blivit stel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online