Vilka 3 muskler roterar överarmsbenet?

Överarmsbenets rotation styrs framför allt av tre muskler som tillsammans ingår i rotatorkuffen – den viktiga muskelgrupp som stabiliserar skuldran och ger armen dess rörlighet. Två av dem roterar armen utåt (yttre rotation), medan den tredje roterar armen inåt (inre rotation).

De tre rotationsmusklerna

1. Infraspinatus

Infraspinatus (muskulus infraspinatus) roterar överarmsbenet utåt, alltså utför yttre rotation. Muskeln ligger på skulderbladets baksida, ovanför skulderbladesryggen, och spelar också en viktig roll i att stabilisera skulderleden vid kast- och lyftmoment.

2. Teres minor

Teres minor (muskulus teres minor) bidrar likaså till yttre rotation av överarmsbenet. Den ligger på skulderbladets baksida, strax nedanför infraspinatus, och hjälper till att hålla skulderledshuvudet på plats under rörelse.

3. Subscapularis

Subscapularis (muskulus subscapularis) är den enda av de tre som roterar överarmsbenet inåt, det vill säga utför inre rotation. Muskeln ligger på skulderbladets framsida, mot bröstkorgen, vilket gör att den varken kan kännas eller ses utanpå kroppen.

Rotatorkuffen – ett viktigt samspel

Tillsammans med supraspinatus, som lyfter armen rakt ut från kroppen, bildar dessa tre muskler rotatorkuffen. Gruppen arbetar i nära samspel för att både röra och stabilisera skulderleden, vilket gör den avgörande för nästan alla armrörelser i vardagen och inom idrott.