En stukad finger – på engelska kallad "jammed finger" – är en skada på fingrets PIP-led (den proximala interfalangealleden), alltså det mellersta ledet i fingret. Skadan är ofta mycket smärtsam och uppstår vanligtvis när fingret böjs bakåt eller pressas mot något hårt, till exempel vid ett fall, en kollision med en annan person eller en träff av idrottsutrustning under en match eller träning.
Enligt eMedicine drabbas framför allt utövare av bollsporter, som basket och volleyboll, av den här typen av fingerskador. En beprövad metod för att snabba på läkningen är så kallad buddy taping, vilket innebär att man immobiliserar det skadade fingret genom att tejpa fast det mot ett intilliggande finger.
Klipp två bitar icke-elastiskt sporttejp, vardera cirka 20 centimeter långa.
Håll det skadade fingret intill ett intilliggande finger. Låt fingrarna vara lätt böjda för att det ska kännas bekvämt.
Klipp en liten bit gasbinda och lägg den försiktigt mellan de två fingrarna. Gasbindan skyddar huden och minskar risken för irritation och gnag.
Fäst de två fingrarna mot varandra genom att linda tejpen runt båda fingrarna. Använd båda bitarna och placera den ena ovanför den andra för ett stadigt och stabilt grepp.
Lägg ett kallt omslag, till exempel en kylpåse, på det skadade fingret i cirka 20 minuter. Detta hjälper till att minska svullnaden, vilket i sin tur lindrar en del av smärtan.
Byt gärna tejpningen varje dag och kontrollera då att fingret inte känns domnat, blir blekt eller missfärgat – det kan tyda på att tejpen sitter för hårt. Kontakta vården om smärtan är kraftig, om fingret ser snedställt eller missformat ut, eller om svullnaden inte lägger sig inom några dagar. Då kan det röra sig om en fraktur eller en ligamentskada som kräver annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online