Knäböjning är böjningsrörelsen som minskar vinkeln mellan femur och tibia. Primär articulation: tibiofemoraled (skarnled med rotationskomponent).
Benanatom
- Femur: Distala mediala/laterala kondyler artikulerar med tibiala plattor. Patellofemoralt led anterior.
- Tibia: Medial/lateral plattor (medial större, konkav; lateral mindre, konvex). Intercondylär eminens (spetsar) för korsbandsfäste.
- Patella: Sesamben i quadricepssenan; ökar hävstångsarmen.
Kinematik
Böjning: Tibia rör sig posteriort relativt femur med kopplad inåtrotation (skruv-hem-mekanismen vänds). Rullning + glidning (femorala kondyler på tibia).
Muskulatur
- Primära motorer (baksida låret): Biceps femoris (kort/lång huvud), semitendinosus, semimembranosus – korsar höft & knä.
- Synergister: Gastrocnemius (2-led), gracilis, sartorius, popliteus (initierar upplåsning från extension).
- Antagonister: Quadriceps (excentrisk kontroll).
Stabilisatorer
FKL/BKL (framåt-bakåt stabilitet), MCL/LCL (varus/valgus), meniskus (belastningsfördelning, kongruens), kapsel.
