Vilka två ämnen använder muskler när de andas?

Syre och glukos – musklernas två viktigaste bränslen

Muskler använder två ämnen när de andas: syre och glukos. Syre är en gas som tas upp från luften när vi andas in, medan glukos är ett sockerämne som kroppen får genom nedbrytningen av den mat vi äter.

Vad händer under cellandningen?

Båda dessa ämnen är avgörande för processen som kallas cellandning, alltså det sätt på vilket kroppens celler omvandlar näring till användbar energi. Under cellandningen bryts glukos ner med hjälp av syre, varvid koldioxid och vatten bildas som restprodukter. Samtidigt frigörs energi som cellerna använder för att driva sina aktiviteter, till exempel muskelrörelser.

Cellandningen sker till största delen i cellernas mitokondrier och kallas aerob andning eftersom den kräver syre. När syretillgången är låg, exempelvis vid intensiv träning, kan musklerna istället bryta ner glukos utan syre – en process som ger mindre energi och som bildar mjölksyra som slutprodukt.