Var sitter de flesta av dina muskler?

Visste du att största delen av kroppens muskler faktiskt sitter i armar och ben? Cirka 75 procent av alla muskler i människokroppen finns i extremiteterna – alltså armarna och benen.

Människokroppen består av över 600 skelettmuskler som tillsammans gör det möjligt för oss att röra oss, hålla balansen och utföra vardagliga uppgifter. Eftersom armar och ben ansvarar för större delen av våra rörelser är det logiskt att en så stor andel av muskulaturen finns just där.

Resten av musklerna, ungefär 25 procent, sitter i kroppens mitt – i torso, huvud och nacke. Dessa muskler är minst lika viktiga: de stabiliserar ryggraden, skyddar inre organ och styr bland annat andning, matsmältning och ansiktsuttryck.

Att träna både armar, ben och bål ger därför en helhetsträning av kroppens muskulatur och bidrar till bättre styrka, rörlighet och allmän hälsa.