Många människor lider av muskel- och knäsmärtor. Smärtan kan bero på många olika orsaker – skador, övervikt, problem med muskler och leder eller en rad andra faktorer. Det finns flera olika behandlingsmetoder som kan lindra knäsmärtor och tillhörande muskelsmärta: läkemedel, träning och terapeutiska behandlingar. Om en enskild behandling inte ger tillräcklig effekt kan en kombination av flera metoder ofta ge bättre resultat.
Vid smärta och obehag förskriver läkaren ofta smärtlindrande läkemedel, eller rekommenderar receptfria alternativ från apoteket. Paracetamol (till exempel Alvedon) och ibuprofen är vanliga receptfria läkemedel mot smärta och obehag. Ibuprofen har även en inflammationshämmande effekt, vilket kan vara särskilt fördelaktigt vid ledvärk och svullnad orsakad av artros eller artrit. Det hjälper också vid slemsäcksinflammation (bursit), fibromyalgi och olika typer av muskelsträckningar. Om musklerna dessutom tenderar att krampas kan läkaren förskriva ett muskelavslappnande läkemedel för att lugna muskulaturen.
Det finns även naturläkemedel som kan lindra led- och muskelsmärta. Ett exempel är Joint Health, som hjälper till att minska smärta, stelhet och inflammation. Produkten innehåller gurkmeja, ingefära, vitlök och ashwagandha (vinterkörsbär). Kombinationen av örter främjar ledernas rörlighet och har en lugnande effekt på ömma muskler och knäsmärta.
Fysioterapi är till stor hjälp för många personer med muskel- och knäsmärtor. Flera medicinska tillstånd kan orsaka knä- och muskelsmärta och kräva fysioterapeutisk behandling. En fysioterapeut kan använda värme för att lindra och läka muskler och leder. Värme hjälper också till att öka rörligheten i leden.
Rörelseträning används för att hålla muskler och knäleder rörliga och flexibla. Det kan handla om sträckningsövningar för knät, samt övningar i hyperextension, flexion, abduktion och adduktion. Många övningar syftar till att stärka knät och de omgivande musklerna, vilket successivt minskar knäsmärtan. Om smärtan orsakar svaghet i knät och påverkar din koordination arbetar terapeuten även med koordinationsträning. Virvelbad och värmeförband används också inom fysioterapin för att slappna av musklerna och lindra knäsmärta.
Beroende på typen av skada eller problem kan kirurgi bli nödvändig. Främre korsbandet (ACL) består av två ligament som korsar varandra över knäets ovansida och hindrar knät från att översträckas. Vid en knäskada kan dessa ligament brista, och då finns ingen möjlighet att de läker av sig själva. Denna typ av skada kräver operation för att lindra smärtan i knät och de omgivande musklerna.
En meniskskada är en annan vanlig skada som orsakar smärta i knät och omgivande muskler, och den repareras också med kirurgi. Andra knäskador som kan påverka smärtgraden är avbrutna senor, knäfrakturer och seninflammation i knät. Många av dessa problem kräver kirurgi för att slutligen lindra smärtan.
Kontakta din vårdcentral om smärtan kvarstår längre än några dagar, förvärras, eller om du upplever feber, kraftig svullnad eller inte kan belasta knät. En tidig diagnos ökar chanserna till snabbare återhämtning och minskar risken för långvariga besvär. Tillsammans med vården kan du ta fram en individuell behandlingsplan som kombinerar läkemedel, träning och terapi för bästa möjliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online